YOGA-VIDEOS von mir für dich @HOME :)

Lass uns gemeinsam Yoga machen bei dir, @Home. Hier findest du zwei kostenlose Videos zum Reinschnuppern  und mich kennenlernen


Einfach auf das Video klicken und los geht's. Viel Spaß dabei!

Zum Kennenlernen, FOR FREE :) - schau einfach mal rein

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BALANCE YOUR ENERGY, 30 Min., Level 1-2

Zu wenig oder zu viel? Diese Praxis bringt dein Energielevel wieder ins Gleichgewicht mit schwung- und kraftvollen Bewegungen, Standhaltungen (Krieger II, 1/2 Mond) und einem kleinen Core-Workout . 
Props: 1 Block, Decke für Endentspannung

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HIP HIP HURRA, 35 Min., Level 1-2

Tue deiner Hüfte etwas Gutes - öffnen, mobilisieren und dehnen. Asanas wie Krieger II, Seitwinkel (Parsvakonasana), Taube unterstützen die Öffnung deiner Hüfte.
Props: 2 Blöcke (Hardcover Bücher), Decke zum Polstern der Knie, evt. 2 gleichgroße Kissen