VIS-À-VIS: unser neuer Yogaraum & Hebammenpraxis in Weilheim!

SOUL KIDS YOGA
MO, 16-16.45 Uhr 
Kinder 4-7 Jahre, mit Nadja

Kinder üben nicht den Hund, den Baum oder den Schmetterling – Kinder sind es :-)!! Im Kinderyoga erkunden wir die Welt des Yogas mit vielen bunten Themen, tollen Geschichten oder spannenden Spielen. Auf diese Weise kann Kinderyoga seine Wirkung ganz spielerisch und mit viel Spaß entfalten. Ein für mich weiterer sehr wichtiger Aspekt ist, den Kindern die Fähigkeit von der Bewegung in die Ruhe zu kommen, zu vermitteln, indem wir am Ende jeder Stunde eine kurze Entspannungsreise (mit Musik oder einer Geschichte) machen.

POWER SOUL FLOW
MO, 19.30-20.45 Uhr 
Level 2-3, mit Ines 

Hier kommen wir zusammen ins Schwitzen, fließen durch dynamische Vinyasa Flow Sequenzen und üben uns in Armbalancen. Für alle, die ihre Energie in körperliche Bewegung ausdrücken möchten und neugierig sind, Neues auszuprobieren.

WAKE-UP FLOW
DIE, 7.30-8.15 Uhr 
Level 1-2, mit Kerstin

Starte mit einem Yoga Basic Flow wach und energiegeladen in deinen Tag. Wir kreieren einen Flow, der einprägsam und einfach ist, aber auch mal ein bisschen herausfordernd sein kann. So kannst du fit und mobilisiert in deinen Tag starten. Freu dich auf wohltuende und aktivierende Asanas.

SOUL KIDS YOGA
DIE, 17-17.45 Uhr 
Kinder 9-13 Jahre, mit Nadja

Teenyoga soll vor allem Spaß machen und eine kleine Auszeit vom Alltag geben. Dabei können die Jugendlichen gleichzeitig die positiven Wirkungen, die Yoga bringen kann (Verbesserung des Körpergefühls, mehr Beweglichkeit und Kraft, ausgeglichenere Körperhaltung, Stressreduktion, und vieles mehr) erfahren. Die Teenyogastunden beinhalten Atem-/ Meditationsübungen, eine kleine Aufwärmphase, das gemeinsame Üben der Haltungen – mal kraftvoll dynamisch, mal eher sanft – sowie eine schöne Schlussentspannung. 

YIN-YOGA
DIE, 20-21.15 Uhr 
Level 1, mit Esther

Yin Yoga ist ein liebevoll ruhiger und passiver Yoga-Stil, der den Energiefluss harmonisiert und durch Ruhe Kraft tankt. 

Unser Alltag ist heutzutage mitunter sehr aktiv und hektisch. Der Wunsch nach innerer Balance, mentaler Gelassenheit und Entspannung steigt. Yin Yoga setzt genau hier an und lenkt den Blick auf das Selbst, beruhigt das Nervensystem, fördert die Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. 

Bewusste Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken  werden liebevoll in die Yin Yoga Praxis integriert. Sie harmonisieren zusätzlich den Energiefluss. 

RÜCKEN-YOGA
MI, 9-10 Uhr 
Level 1, mit Ines

In dieser Stunde steht der Rücken & Rumpf im Fokus durch Mobilisierung, Kräftigung und Haltungsschulung. Wir verwenden verschiedenes Equipment um den therapeutischen Aspekt zu unterstützen.
Bitte im Vorfeld mich über die Beschwerden und Einschränkungen informieren, damit ich auf die einzelnen Bedürfnisse eingehen kann. 

ASHTANGA YOGA
DO, 18-19 Uhr 
Level 2, mit Stefanie

Ashtanga wird etwas anders praktiziert als man so eine Yogastunde kennt, es ist ein kraftvolles Üben, das Hingabe braucht aber auch Hingabe schenkt. Das möchte ich euch Interessierten gerne vorstellen und freue mich drauf euch dafür zu begeistern. 

BASIC SOUL FLOW
DO, 19.15 - 20.30 Uhr 
Level 1-2, mit Ines

Für alle die mit Yoga beginnen oder eine sanftere Yogastunde besuchen möchten. Genaues Anleiten ermöglicht dir dich auf dein Alignment (Ausrichtung) zu konzentrieren und dich den einzelnen Asanas Schritt für Schritt anzunähern oder sie zu vertiefen.

MORNING FLOW
FR, 9 - 10.15 Uhr 
Level 2, mit Ines

Starte mit mir in den Tag bei einer morgendlichen Vinyasa Flow Praxis. Wecke Deinen Körper und Geist mit dynamischen Flow-Sequenzen, um ausgeglichen, beweglich und energievoll den Tag zu begrüßen. 

YIN & SOUND
FR, 1x im Monat 19 - 20 Uhr 
Level 1, mit Sabine

 Im Yin & Sound flechten wir Yin-Yoga und Soundbath mit den Kristallschalen zusammen um Körper, Geist und Seele zu nähren. Ein Soundbath ist eine entspannende Meditation im Liegen in der du einfach nur sein, loslassen, dich entspannen und den wunderschönen Klängen der Kristallklangschalen lauschen und ggf. im Körper spüren darfst. 

“Klang ist die wie eine Abkürzung von einer Außenwelt voller Reize in die innere Welt. Er kann dir helfen wieder ins Gleichgewicht zu kommen und Frieden zu finden.” 

Fotos von Ines by Arctic Flamingo