YOGATHERAPIE
HANDLUNGSFELDER
Yoga als Verbindung von Körper, Geist & Seele kann unser persönliches Wohlbefinden sowie unsere eigene Gesundheit fördern und erhalten. Yogatherapie setzt ganzheitlich an – vor allem bei uns selbst. Mit sich in Kontakt treten, den eigenen Körper achtsam wahrnehmen, sich über Bewegungs- und Verhaltensmuster klar werden (auch im Alltag und im psychosozialen Kontext), können die Selbstwirksamkeit auf dem Weg des Heilungsprozesses unterstützen.
Yogatherapie ist kein Ersatz für die Behandlung durch eine Ärztin/ Arzt und oder Psychotherapeut:innen oder Heilpraktiker:innen.
ORTHOPÄDISCHE, CHRONISCHE & NEUROLOGISCHE ERKRANKUNGEN
Körperliche Verletzungen, Erkrankungen und Schmerzen können unseren Bewegungsumfang deutlich einschränken. Für mehr Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität helfen gezielte Yogahaltungen und Bewegungsabläufe, die auf dein Beschwerdebild individuell abgestimmt werden. Neben der Bewegung widmen wir uns der mentalen Praxis zur Stressregulation durch verschiedene Pranayama-Übungen (Atemtechniken) und Entspannungsmethoden.
Laufender Gruppenkurs Rücken-Yoga, Mittwoch 8.30 - 9.30 Uhr
PSYCHISCHE THEMEN
Stabilität aufbauen und einen Zugang zum eigenen Körper und dessen Empfindungen zu finden steht hier im Mittelpunkt. In einem sicheren Umfeld üben wir zusammen in einer achtsamen Yoga-Praxis Haltungen, die die Körpermitte kräftigen, Raum ermöglichen für Interozeption und das Selbstbewusstsein stärken. Leichte Bewegungsabläufe, Pranayama-Übungen (Atemtechniken), Entspannungsmethoden können mit einfließen und die Beruhigung des Nervensystems unterstützen.
EINZEL- VS. GRUPPENUNTERRICHT
Je nachdem was deine Wünsche sind, kann ein Einzel- vs. Gruppensetting von Vorteil sein.
INDIVIDUELLE YOGATHERAPIE - 60 Minuten
Im Einzelsetting kann ich ganz individuell auf dein Beschwerdebild eingehen und mit dir zusammen die Richtung der Sitzungen bestimmen. Nach Erfassung deines Beschwerdebildes erarbeiten wir zusammen Möglichkeiten und Ziele für dein individuelles Yogatherapie-Konzept. Der Unterricht wird deinem aktuellen Gesundheitszustand angepasst und richtet sich nach deinen Bedürfnissen. Wir erarbeiten gemeinsam Übungen und Techniken für Zuhause, die du in dein persönliches Alltagsgeschehen integrieren kannst.
Die Einzelstunde findet in meinem Yogaraum im VIS-À-VIS, Rathausplatz 15 in Weilheim statt oder ich komme auch gerne zu dir nach Hause.
Einzeltermin: 85 EUR für 60 Min. ; 5 Folgetermine: 410 EUR
Terminabsprache bitte per Mail (hallo@soulmovement-yoga.de) oder Anruf (0176-96525677) an mich.
YOGATHERAPIE GRUPPENUNTERRICHT
Ein Gruppenunterricht kann tragend und unterstützend sein und man kann sich untereinander austauschen. Für Interessierte mit körperlichen Beschwerden biete ich Mittwochs in meinem Yogaraum im VIS-À-VIS, Rathausplatz 15 in Weilheim eine Rücken-Yogastunde an (8.30-9.30 Uhr). Für Gruppen-Kurse für psychische Themen gibt es aktuell keinen laufenden Kurs hier in Weilheim. Bitte melde dich bei mir, so dass bei mehreren Interessierten möglicherweise eine Gruppe entstehen kann. Ich freue ich mich über eine Nachricht per Mail: hallo@soulmovement-yoga.de oder Anruf (0176-96525677)
Ich freue mich dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Fotos auf dieser Seite by Inkeri Glova von Arctic Flamingo