Unsere verschiedenen YOGA-KURSE im VIS-À-VIS
POWER SOUL FLOW mit Ines
Montag, 19.30-20.45 Uhr
Level 2-3
Hier kommen wir zusammen ins Schwitzen, fließen durch dynamische Vinyasa Flow Sequenzen und üben uns in Armbalancen. Für alle, die ihre Energie in körperliche Bewegung ausdrücken möchten und neugierig sind, Neues auszuprobieren.
BASIC MORNING FLOW mit Kerstin
Dienstag, 8.30-9.30 Uhr
Level 1-2
Starte mit einem Vinyasa Yoga Flow wach und energiegeladen in deinen Tag. Wir kreieren einen Flow, der einprägsam und einfach ist, aber auch mal ein bisschen herausfordernd sein kann. So kannst du fit und mobilisiert in deinen Tag starten. Freu dich auf wohltuende und aktivierende Asanas.
YIN YOGA mit Esther
Dienstag, 20.00-21.15 Uhr
Level 1
Yin Yoga ist ein liebevoll ruhiger und passiver Yoga-Stil, der den Energiefluss harmonisiert und durch Ruhe Kraft tankt. Yin Yoga lenkt den Blick auf sich selbst, beruhigt das Nervensystem, fördert die Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte.
Bewusste Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken werden liebevoll in die Yin Yoga Praxis integriert. Sie harmonisieren zusätzlich den Energiefluss.
RÜCKEN-YOGA mit Ines
Mittwoch, 8.30-9.30 Uhr
Level 1
In dieser Stunde steht der Rücken & Rumpf im Fokus durch Mobilisierung, Kräftigung und Haltungsschulung. Wir verwenden verschiedenes Equipment um den therapeutischen Aspekt zu unterstützen und die Haltungen auf die individuellen Körpergegebenheiten anzupassen.Bitte im Vorfeld mich über die Beschwerden und Einschränkungen informieren, damit ich auf die einzelnen Bedürfnisse eingehen kann.
ASHTANGA mit Steffi
Donnerstag, 18.00-19.00 Uhr
Level 2
Ashtanga ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastil mit vorgegebenen Abfolgen von Asansas (Übungsserien), die man in einem bestimmten Atemrhythmus praktiziert und wiederholt. In dieser Stunde wirst du Schritt für Schritt in die Ashtanga-Praxis eingeführt und erfährst, das kraftvolles Üben Hingabe braucht, aber auch schenkt.
BASIC SOUL FLOW mit Ines
Donnerstag, 19.15-20.30 Uhr
Level 1-2
Für alle die mit Yoga beginnen oder eine sanftere Vinyasa Flow-Stunde besuchen möchten. Genaues Anleiten ermöglicht dir dich auf dein Alignment (Ausrichtung) zu konzentrieren und dich den einzelnen Asanas anzunähern oder sie zu vertiefen.
MORNING SOUL FLOW mit Ines
Freitag, 9.00-10.15 Uhr
Level 2
Starte mit mir in den Tag bei einer morgendlichen Vinyasa Flow Praxis. Wecke Deinen Körper und Geist mit dynamischen Flow-Sequenzen, um ausgeglichen, beweglich und energievoll den Tag und das baldige Wochenende zu begrüßen.
SOUL TEENS YOGA mit Nadja
9-13 Jahre, Dienstags 17.00-17.45 Uhr
ÄNDERUNG: Start ab 19. September - 5 TermineAnmeldung noch möglich
Teenyoga soll vor allem Spaß machen und eine kleine Auszeit vom Alltag geben. Dabei können die Jugendlichen gleichzeitig die positiven Wirkungen von Yoga (Verbesserung des Körpergefühls, mehr Beweglichkeit und Kraft, ausgeglichenere Körperhaltung, Stressreduktion, ...) erfahren. Die Teenyogastunden beinhalten Atem-/ Meditations-übungen, eine kleine Aufwärmphase, das gemeinsame Üben der Haltungen – mal kraftvoll dynamisch, mal eher sanft – sowie eine schöne Schlussentspannung.
Anmeldung & Infos: kinderyoga-wm@gmx.de
SOUL KIDS YOGA mit Nadja
4-7 Jahre, Dienstags 16.00-16.45 Uhr
ÄNDERUNG: Start ab 19. September - 5 Termine
Anmeldung noch möglich
Kinder üben nicht den Hund, den Baum oder den Schmetterling – Kinder sind es :-)!! Im Kinderyoga erkunden wir die Welt des Yogas mit vielen bunten Themen, tollen Geschichten oder spannenden Spielen. Auf diese Weise kann Kinderyoga seine Wirkung ganz spielerisch und mit viel Spaß entfalten. Ein für mich weiterer sehr wichtiger Aspekt ist, den Kindern die Fähigkeit von der Bewegung in die Ruhe zu kommen, zu vermitteln, indem wir am Ende jeder Stunde eine kurze Entspannungsreise (mit Musik oder einer Geschichte) machen.
Anmeldung & Infos: kinderyoga-wm@gmx.de
Fotos auf dieser Seite by Anika Krickl