Ha-tha ist die Vereinigung zweier gegensätzlicher Energien: „Ha“ für die Sonne, aktivierende Energie und „Tha“ für den Mond, stabilisierende Energie. Mit der Zusammenführung beider Energien wird Agni (inneres Feuer) entfacht zur Reinigung, Transformation und geistiger Klarheit. In der Energiearbeit des Hatha Yoga bildet die Mond-Energie das Fundament mit dem Fokus auf einen stabilen, ruhigen und klaren Geist. In dieser Einführung sprechen wir über folgende Themen: - Energie im Körper und wie wir sie für die Mondpraxis nutzen - Welche Asanas (Haltungen) diese Praxis unterstützen und worauf hier zu achten ist - Welche spezifischen Atemtechniken werden genutzt - Meditation als Ziel der Praxis Danach werden wir das Gehörte in einer Mond-Praxis erfahren, welche auf 3 Teilen aufbaut: Asana Pranayama Meditation Wir üben eine erdende Praxis, kombiniert aus dynamischen und länger gehaltenen Asanas mit gezielter Atemarbeit. Alles ausgerichtet, um die Mond-Energie (unseren Geist) zu stabilisieren und zu unterstützen. Nach der Asana-Praxis bereitet uns eine Mond-Pranayama Übung (Atemübung) auf die abschließende Meditation vor. Für wen ist dieser Kurs geeignet? Für ALLE :) Besonders auch ideal, wenn du…. …ein busy life & mind hast … unruhig und ängstlich bist … die Stabilität und Ruhe wünschst … Schlafprobleme hast … emotional schnell reagierst … deine Konzentration verbessern möchtest … Meditieren üben möchtest … Beschwerden im Rücken hast Preis: 24 EUR Anmeldung über Eversports / Nutzung von Wellpass nicht möglich